Autoestima, como deixar equilibrada?

Por Gislaine Westphal

Se engana quem pensa que autoestima é apenas o visual. Se você já entendeu seu Capital da Imagem (leia a matéria em que falei sobre isso), você já percebeu que não tem como só se arrumar, só arrumar seu cabelo, ter a pele perfeita, fazer a maquiagem ideal.... e a lista segue.

Autoestima é muito mais do que ser uma pessoa bonita.

Ter um equilíbrio entre mente, corpo e espírito é essencial para o amor próprio.

Sucesso em algo é repetição de atitudes. Quanto mais eu me amo, quanto mais auto cuidado eu tenho, mais minha autoconfiança estará equilibrada.

Aqui vão algumas dicas para isso:

1 – Se alimente corretamente, o que você come ou a falta de nutrientes está diretamente ligada à sua mente, ao seu corpo e a funcionalidade dele.

2 – Busque ter uma vida mais saudável, faça caminhadas frequentes, faça exercício físico para o seu bem-estar emocional e físico.

3 – Cuide com o que você ouve, assiste, conversa; você sabia que, segundo a psicologia se ouvirmos músicas, assistirmos ou conversarmos somente coisas negativas, de muita violência, maldade, reclamação, nosso emocional fica prejudicado? Pare de reclamar e faça algo. Escolha melhor suas companhias.

4 – Ore! Leia a Bíblia, eu amo os livros de Salmos, Provérbios e Eclesiastes na Bíblia. Existem muitas pesquisas que comprovam que ter fé, buscar a Deus (espiritualidade) muda sua forma de enxergar o mundo, ficamos mais otimista. Assim, sua autoestima também fica positiva.

5 – Se arrume, não para se encaixar em padrões ou estar igual a sua amiga, faça isso por você! Do que você gosta? Quais são as suas características positivas que valem ressaltar.

E por último, você já parou para pensar em seus valores? Qual seu objetivo de vida? O que realmente importa na sua vida que vale a pena viver e lutar? Alguns valores são essenciais em nossa caminhada. Tire alguns minutinhos do seu dia, passe uma hidratação no cabelo, coloque uma máscara facial pegue um papel e caneta e anote; ‘o que é importante para mim?’ ‘O que vale a pena no meu dia a dia?’ Você estará fazendo um bem para o seu corpo, mente e espírito, depois me conta como foi. ;)